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大班安全教案：小心陌生人
一、觀看錄像，組織討論。 ?。?）回顧童話(huà)內(nèi)容 師：“小朋友們，你們看過(guò)白雪公主的故事嗎？（幼：看過(guò)……） 師概括故事：白雪公主非常的善良、非常的美麗，可是故事里有個(gè)狠毒的皇后，她因?yàn)榧刀拾籽┕鞯拿利惗啻卧O(shè)法害白雪公主，幸好每一次都被愛(ài)幫助人的小矮人救活了。 師：好，現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們來(lái)欣賞、回憶一段小影片吧。（幼兒的積極性被調(diào)動(dòng)） ?。?）欣賞故事，學(xué)習(xí)生詞“陌生人”。 1）播放的內(nèi)容是白雪公主中哪段故事？（幼：白雪公主被毒死的小片段） 2）來(lái)敲門(mén)的人是誰(shuí)？（揭示：皇后扮演的老巫婆） 3）白雪公主為什么會(huì)昏倒？（因?yàn)樗粤擞卸镜奶O(píng)果，那是“老巫婆”騙她的，是要毒害她的）。 4）假如現(xiàn)在老師帶你們?nèi)ヒ?jiàn)白雪公主，你會(huì)對(duì)她說(shuō)什么話(huà)？（引導(dǎo)幼兒大膽說(shuō)出自己心中的想法）。 教師小結(jié)：小朋友們剛才說(shuō)的都非常好，一個(gè)人獨(dú)自在家時(shí)不能隨便開(kāi)門(mén)，不能隨便相信不認(rèn)識(shí)的人的話(huà)，不認(rèn)識(shí)的人叫“陌生人”，對(duì)“陌生人”要小心警惕。
大班健康教案：我高興，我快樂(lè)教案
活動(dòng)目標(biāo)1 、教幼兒學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去面對(duì)生活，學(xué)會(huì)與同伴友好相處。 2 、教幼兒在日常生活中學(xué)會(huì)思考解決問(wèn)題的方法，知道高興快樂(lè)有利于身體健康。 滲透目標(biāo)培養(yǎng)幼兒的自我控制能力，為養(yǎng)成活潑開(kāi)朗的性格奠定基礎(chǔ)。 活動(dòng)準(zhǔn)備1、多媒體《別來(lái)煩我》 2、微笑卡，音樂(lè)磁帶，錄音機(jī) 3、區(qū)域活動(dòng)準(zhǔn)備工作
大班游戲教案：10個(gè)大班識(shí)字游戲
準(zhǔn)備：字卡、椅子、小獎(jiǎng)品玩法：教師先將字卡四散擺放在室內(nèi)。幼兒站在小椅子上，集體念兒歌："我是小小潛水員，練跳水，真勇敢；不怕風(fēng)浪大，不怕海水寒；跳進(jìn)大海里，來(lái)把珍珠撿。"然后，幼兒跳下來(lái)，撿起"珍珠"（字卡），大聲念出珍珠寶寶的名字。如念對(duì)，得一小獎(jiǎng)品。注意事項(xiàng)：游戲要分組進(jìn)行，每組幼兒不超過(guò)8人。游戲規(guī)則：必須念完兒歌，才能往下跳。 2、游戲名稱(chēng)：擺圖形目的：培養(yǎng)幼兒的識(shí)字興趣準(zhǔn)備：字卡玩法：教師將所學(xué)過(guò)的五六個(gè)字卡擺成一排請(qǐng)幼兒按順序叫出字卡的名字，然后教師將字卡任意擺成正方形、長(zhǎng)方形、梯形等，請(qǐng)幼兒說(shuō)出某某邊上的字卡名字叫什么？
大班美術(shù)教案：大班插花藝術(shù)
活動(dòng)準(zhǔn)備：1、插花若干瓶。2、花瓶（大口的塑料瓶——農(nóng)夫果園）。3、各類(lèi)鮮花、野草、樹(shù)葉等。4、抒情音樂(lè)磁帶一盒、錄音機(jī)。5、倒背衣、剪刀放在衣服6、前面的口袋里活動(dòng)過(guò)程： 一、引出話(huà)題 1、小朋友，我們桌上都放著些什么呀？這些花草啊都是躺在在桌子上的,小朋友有沒(méi)有辦法把它們豎起來(lái)呢？（插在瓶子里） 2、那我們就把花插在瓶子里,在插花之前老師提要求：小朋友不認(rèn)識(shí)的花可以問(wèn)老師或其他小朋友；小朋友衣服口袋里的剪刀是插花時(shí)用的小工具，你需要的時(shí)候可以用。 二、幼兒第一次嘗試插花。 1、在幼兒操作的過(guò)程中，教師不參加任何意見(jiàn)，隨小朋友想象，讓他們自由發(fā)揮。
大班游戲教案：大班角色游戲教案
活動(dòng)內(nèi)容：娃娃家、醫(yī)院、理發(fā)店、菜場(chǎng)、銀行、公共汽車(chē)、超市 活動(dòng)過(guò)程：一、引導(dǎo)語(yǔ) 小朋友，今天我們又要來(lái)玩娃娃家了，你們高不高興??？上次我們?cè)谕嫱尥藜业挠螒虻臅r(shí)候啊，李子恒小朋友玩得可棒拉，他啊，本來(lái)是娃娃家的爺爺，可是后來(lái)他看到醫(yī)院的醫(yī)生不夠了，那是因?yàn)獒t(yī)院的小朋友跑掉了，所以他就自己到了醫(yī)院，幫助病人看病。 而且他看病的方法與別人不一樣，他用的是氣功，今天，我要在來(lái)看一看，小朋友是不是都能夠找到自己的工作，并且能夠把工作做到下班，還有，我們?cè)谧鲇螒虻臅r(shí)候是不是要安靜一點(diǎn)啊，這樣，在醫(yī)院里面看病和休息的人就能很好的休息了；
大班社會(huì)教案：我來(lái)關(guān)心、幫助你
二、活動(dòng)目標(biāo)：1.知道自然災(zāi)害對(duì)人類(lèi)的危害，學(xué)習(xí)解放軍叔叔的抗洪精神。2.激發(fā)幼兒對(duì)災(zāi)區(qū)人民的同情心，產(chǎn)生幫助他們的愿望?！ ∪?、活動(dòng)準(zhǔn)備 錄像一：洪水情景 錄像二：解放軍抗洪救災(zāi)的情景 錄像三：人們捐款、捐物獻(xiàn)愛(ài)心的場(chǎng)面。
大班音樂(lè)教案：大中國(guó)（打擊樂(lè)）
活動(dòng)準(zhǔn)備：打擊樂(lè)器：小玲、鈴鼓、圓舞板若干磁帶，音響，幼兒人手兩根彩條 活動(dòng)過(guò)程 一、教師帶領(lǐng)幼兒隨著音樂(lè)表演舞蹈《大中國(guó)》 二、學(xué)習(xí)探索用拍節(jié)奏，表現(xiàn)《大中國(guó)》舞曲?！ ?1、剛才，我們小朋友舞動(dòng)彩條表演《大中國(guó)》，下面，我們來(lái)學(xué)習(xí)拍手伴奏表演《大中國(guó)》音樂(lè)好嗎？ 2、教師反饋幼兒的想法，并將揮動(dòng)彩條的1-17喝4-25小節(jié)的動(dòng)作改成拍手的動(dòng)作。 3、幼兒隨樂(lè)練習(xí)改變的動(dòng)作 4、幼兒嘗試看教師指揮做拍手的節(jié)奏動(dòng)作?！拔襾?lái)指揮，你們看我的動(dòng)作，我指到哪里，哪里的小朋友就拍手?！?/p>
大班音樂(lè)教案：音樂(lè)對(duì)比欣賞
教學(xué)準(zhǔn)備:事先制作好的課件.教學(xué)過(guò)程:一`點(diǎn)擊課件:"誰(shuí)來(lái)了?"(花仙子)."美麗的花仙子給我們帶來(lái)兩段美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),想不想聽(tīng)一下?" 1 `點(diǎn)擊音樂(lè)a:"這段音樂(lè)聽(tīng)起來(lái)怎么樣?表現(xiàn)了一種怎么樣的心情?"欣賞音樂(lè)a. 2`點(diǎn)擊音樂(lè)b:"這段音樂(lè)聽(tīng)起來(lái)與音樂(lè)a有什么不同?比較一下." 3`小結(jié):音樂(lè)a活潑歡快,聽(tīng)起來(lái)心情輕松,有種想跳躍的感覺(jué),音樂(lè)b優(yōu)美抒情,比較柔和 音樂(lè)a節(jié)奏歡快,音樂(lè)b節(jié)奏緩慢.二`通過(guò)跟隨音樂(lè)跳舞來(lái)感受兩段音樂(lè)的不同. 1`聽(tīng)音樂(lè)a我們來(lái)跳一下舞,感覺(jué)怎么樣?請(qǐng)幼兒自由創(chuàng)編動(dòng)作,隨音樂(lè)起舞.教師把幼兒的動(dòng)作連起來(lái),讓幼兒完整跳一遍. "你們?cè)谔璧臅r(shí)候心情感覺(jué)怎么樣?"(心情愉快,節(jié)奏活潑歡快) 2`同上隨音樂(lè)b跳一下舞,感覺(jué)怎么樣? 請(qǐng)幼兒自由創(chuàng)編動(dòng)作,隨音樂(lè)起舞.教師把幼兒的動(dòng)作連起來(lái),幼兒完整跳一遍.
大班音樂(lè)教案：奇妙的音樂(lè)城堡
活動(dòng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)、樂(lè)曲的感受能力。2、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造力和想象力，讓幼兒在音樂(lè)表現(xiàn)和創(chuàng)造中感受音樂(lè)活動(dòng)的快樂(lè)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：多媒體課件若干活動(dòng)過(guò)程：1、幼兒聽(tīng)音樂(lè)，根據(jù)音樂(lè)表演動(dòng)作。2、節(jié)奏練習(xí)。A、教師彈鋼琴，幼兒根據(jù)節(jié)拍拍聲音。B、教師出示課件，請(qǐng)幼兒根據(jù)動(dòng)物的隊(duì)型和帽子拍出相應(yīng)的節(jié)奏。
大班音樂(lè)教案：快樂(lè)的小雨點(diǎn)
2、學(xué)會(huì)用象聲詞創(chuàng)編兒歌《快樂(lè)的小雨滴》，并通過(guò)歌唱、游戲等活動(dòng)體驗(yàn)創(chuàng)編的快樂(lè)，發(fā)展表達(dá)交流合作的能力3、激發(fā)熱愛(ài)大自然關(guān)心周?chē)挛锏那楦小６?、活?dòng)準(zhǔn)備：多媒體課件一套、樹(shù)葉、荷花、等圖畫(huà)若干，字卡“丁丁丁、吱吱吱、嗒嗒嗒、沙沙沙”各一套：幼兒人手一份胸飾樹(shù)葉、荷花、小屋、窗戶(hù)等圖案三、活動(dòng)過(guò)程：一、音像導(dǎo)入，引起幼兒興趣聆聽(tīng)下雨，觀看畫(huà)面師：“小朋友門(mén)聽(tīng)，這是什么聲音？”“下雨天，小朋友們會(huì)做些什么？”“有一只小蝴蝶卻和小朋友做的不一樣，讓我們?nèi)デ魄?！?/p>
大班音樂(lè)教案：我和音樂(lè)一起玩
活動(dòng)準(zhǔn)備：1、布置一個(gè)“公園”的場(chǎng)景；2、若干樂(lè)句（幼兒人數(shù)的3倍）；3、人手一個(gè)頭飾（上寫(xiě)有一個(gè)小節(jié)的樂(lè)句）；4、唱名1、2、3、5、6的小卡片；信封等?；顒?dòng)過(guò)程：一、找一找1、幼兒自由地尋找不同拍子的樂(lè)句或節(jié)奏，并互相唱一唱，拍一拍，并貼在適當(dāng)?shù)牡胤健?、引導(dǎo)幼兒大膽地說(shuō)出自己發(fā)現(xiàn)的秘密。二、玩一玩幼兒戴上樂(lè)句頭飾，隨著音樂(lè)找與自己拍子相同的樂(lè)句。三、聽(tīng)一聽(tīng)欣賞樂(lè)曲。引導(dǎo)幼兒聽(tīng)不同拍子的曲子，并分辨三首曲子的拍子。1、引導(dǎo)幼兒安靜傾聽(tīng)。2、幼兒互相交流。四、編一編幼兒根據(jù)老師提供的唱名及拍號(hào)，編出自己喜歡的樂(lè)句。五、唱一唱。幼兒自由互相唱一唱自己編的曲子。
大班音樂(lè)教案：各種節(jié)大奏聚會(huì)
活動(dòng)準(zhǔn)備： 1、兒童經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)：幼兒對(duì)節(jié)奏感興趣。 2、材料準(zhǔn)備：塑料袋、易拉罐、娃哈哈瓶（內(nèi)放豆子或沙子）、飲料瓶，筷子、杯子，碟，鐵盒子若干、臉盆、碗、、算盤(pán)、小板凳，木頭積木等生活中的物品；歌曲磁帶、錄音機(jī) 活動(dòng)過(guò)程： 一、讓幼兒發(fā)現(xiàn)生活中有節(jié)奏的聲音，初步感受節(jié)奏 1、教師示范用發(fā)出一些生活中有節(jié)奏的聲音，讓幼兒拍手表現(xiàn)節(jié)奏。 ● 牛叫，哞--哞---哞---哞---！”你聽(tīng)到了什么聲音？里面藏著什么節(jié)奏？我們一起來(lái)學(xué)學(xué)看，“哞---哞---哞---哞---”，你能拍手告訴大家嗎？除了拍手你還有什么方法可以表現(xiàn)這種節(jié)奏？ ● 你們真能干，我這里還有不一樣的節(jié)奏，你能聽(tīng)出來(lái)嗎？。（青蛙叫）真有趣，青蛙的叫聲也是有節(jié)奏的。我們一起學(xué)學(xué)看，你還可以用什么方法表示“呱 呱 呱呱 呱！”這種節(jié)奏呢？ ● 同上方法，老師分別發(fā)出：小雞：嘰嘰嘰嘰嘰嘰，母雞：咯咯咯咯嗒，火車(chē)：?jiǎn)?---轟隆隆隆，等聲音。你聽(tīng)出了什么節(jié)奏？除了用嘴巴說(shuō)，我們也可以用其他的方法來(lái)表現(xiàn)這種節(jié)奏。那我們跟著他一起試試！ ● 小結(jié)：真有趣，我們生活中的許多聲音都是有節(jié)奏的。有的長(zhǎng)，“噠——噠——噠——”，有的短“噠噠噠”，還有的長(zhǎng)長(zhǎng)短短連在一起，“噠——噠——噠噠噠”，都是不一樣的，真有趣。
大班音樂(lè)教案：我的大鞋會(huì)唱歌
活動(dòng)目標(biāo)：1、體驗(yàn)穿大鞋游戲的快樂(lè)。2、感受大鞋踏出的不同聲音，培養(yǎng)幼兒的音樂(lè)感受力。3、嘗試創(chuàng)編出不同的節(jié)奏，發(fā)展幼兒的想像力?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1. 室外環(huán)境 2. 報(bào)紙、掛歷紙、 硬紙板、木板、塑料布、鐵盒、鐵蓋、塑料瓶等3. 音樂(lè)磁帶一盒、小鼓一面活動(dòng)過(guò)程： 一、充分感受1、引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)穿上大鞋踏在不同物體上的會(huì)有不同的聲音，豐富幼兒的感受。教師：今天你穿誰(shuí)的鞋子？幼兒：（我穿媽媽的高跟鞋、爸爸的皮鞋、姐姐的運(yùn)動(dòng)鞋、奶奶的布鞋、媽媽的靴子……） 2、教師：我們穿上大鞋從活動(dòng)室走出來(lái)有什么感覺(jué)？幼兒：（腳上感覺(jué)非常松、很暖和、很舒服、很爽；踏起來(lái)聲音很響；腳有些穿不穩(wěn)當(dāng)；人變高了；覺(jué)得有些站不穩(wěn)好像要摔倒；像走在小山坡一樣、像踮著腳尖走路）
大班音樂(lè)教案：鴨媽媽和雞阿姨
準(zhǔn)備 鴨子、母雞、小鴨、河水及鴨子馱母雞的教具。舞板、碰鐘、三角鐵、鋁板琴或木琴。 過(guò)程 1．教師給幼兒講“鴨媽媽和雞阿姨”的故事（故事大意見(jiàn)后）。請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)故事里有誰(shuí)？學(xué)一學(xué)小河流水的聲音。 2．請(qǐng)幼兒嘗試自編節(jié)奏來(lái)表演這個(gè)故事。 ①啟發(fā)幼兒分別編出故事中角色、情節(jié)的節(jié)奏。（見(jiàn)附圖）②請(qǐng)幼兒學(xué)拍以上節(jié)奏型。學(xué)會(huì)后，自己選擇角色，按故事中出現(xiàn)的角色先后及情節(jié)進(jìn)行表演。熟練后，角色可互換。
大班音樂(lè)教案：愉快的小菜園
二、重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：用好聽(tīng)的聲音演唱歌曲，用形象的動(dòng)作表現(xiàn)歌曲。難點(diǎn)：培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)，激發(fā)幼兒對(duì)歌曲中小菜園的興趣。 三、活動(dòng)準(zhǔn)備：小菜園圖片、琴四、設(shè)計(jì)思路：本次活動(dòng)是根據(jù)我們正在進(jìn)行的“多彩的秋天”下“秋天的蔬菜”小主題預(yù)設(shè)的。前期，我們已經(jīng)進(jìn)行了秋天的樹(shù)葉、水果、郊游等環(huán)節(jié)，幼兒已經(jīng)對(duì)秋天有了許多的經(jīng)驗(yàn)，本次活動(dòng)前面我們也學(xué)習(xí)了兩首歌曲，幼兒對(duì)音樂(lè)元素也有一定的了解。因此，本次活動(dòng)旨在從音樂(lè)節(jié)奏、演唱的聲音、表演的動(dòng)作等方面對(duì)幼兒的音樂(lè)能力進(jìn)行提高，并在其中整合語(yǔ)?；顒?dòng)、生活活動(dòng)及根據(jù)本班情況適時(shí)的進(jìn)行規(guī)則意識(shí)的提高等。希望能在活動(dòng)中幼兒的反饋能夠給大家一定的價(jià)值。
大班音樂(lè)教案：小音符的房子
活動(dòng)目的：1、通過(guò)游戲讓幼兒認(rèn)識(shí)五線(xiàn)譜，知道構(gòu)成五線(xiàn)譜的元素線(xiàn)、間、小節(jié)線(xiàn)以及高音譜號(hào)的名稱(chēng)。2、讓幼兒自由在五線(xiàn)譜上建構(gòu)的樂(lè)譜，并能說(shuō)出自己在五線(xiàn)譜的位置。3、培養(yǎng)幼兒的音樂(lè)素養(yǎng)，激發(fā)幼兒對(duì)音樂(lè)的興趣。4、讓幼兒體驗(yàn)互相幫助，共同合作的樂(lè)趣，培養(yǎng)幼兒充分的自信心和成功感。 活動(dòng)準(zhǔn)備：1、音符頭飾。2、五線(xiàn)譜圖示。3、制作五線(xiàn)譜的毛線(xiàn)，將若干小節(jié)線(xiàn)、高音譜號(hào)放在教室周?chē)?/p>
大班打擊樂(lè)教案：木瓜恰恰恰
2、在前四句句末,隨音樂(lè)節(jié)奏邊拍×××,邊念恰恰恰,并初步學(xué)習(xí)為樂(lè)曲設(shè)計(jì)打擊樂(lè)器演奏建議?！ ?3、注意看指揮演奏,體驗(yàn)師生合作的快樂(lè)?！ ?活動(dòng)準(zhǔn)備： 圖譜一張,視頻音樂(lè)，課件,幼兒人手一件打擊樂(lè)器(圓舞板、三角鐵、鈴鼓若干)。 活動(dòng)過(guò)程： 一、感受印尼歌曲的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)?！ ?1、看視頻短片，感受印尼歌曲的風(fēng)格?！ ? 教師：你看到了什么？這是什么地方？ 小結(jié)：印度尼西亞是一個(gè)熱鬧的島國(guó)，那里盛產(chǎn)各種各樣的水果，那里的人們熱情、善良，能歌善舞。
幼兒園中大班音樂(lè)教案：糖梅仙子
2、嘗試在集體面前大膽表演，體驗(yàn)與同伴游戲及表演的樂(lè)趣。 3、能按節(jié)奏、較清晰地唱出歌詞。準(zhǔn)備： “糖梅仙子“的音樂(lè)、圖譜兩幅、仙女棒一個(gè)、每個(gè)籃子放一些糖果幼兒人手一份。過(guò)程： 一、出示圖一，用故事引入活動(dòng)，欣賞ABA段。 教師：你們知道我是誰(shuí)嗎？我是從精靈王國(guó)來(lái)的糖梅仙子，昨天精靈國(guó)王過(guò)生日，我和小精靈們都去給國(guó)王慶祝，那里可熱鬧了，你們想不想知道生日會(huì)上發(fā)生了什么有趣的事情？讓我來(lái)告訴你們吧！聽(tīng)?。ń處熗绞肿鰟?dòng)作，不唱，幼兒欣賞）二、欣賞A段（教師出示糖果，唱出歌詞）
大班藝術(shù)節(jié)奏樂(lè)：“數(shù)高樓”課件教案
2，在“數(shù)高樓”這一音樂(lè)游戲中，培養(yǎng)幼兒打擊4/4，2/4拍音樂(lè)的節(jié)奏，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行一2/4拍樂(lè)曲的節(jié)奏的不同打法。 3，培養(yǎng)幼兒的協(xié)商合作能力，及音樂(lè)表現(xiàn)力。準(zhǔn)備：1、畫(huà)有樓房的表格2張，空表格3—6張及若干可用于粘貼的樓房畫(huà)； 2、錄音機(jī) 數(shù)高樓的音樂(lè)磁帶過(guò)程：（一）聽(tīng)《鈴兒響叮當(dāng)》音樂(lè)幼兒坐到位置上； 1、發(fā)聲練習(xí) 提醒幼兒用輕聲，并將身體坐正； 2、復(fù)習(xí)歌曲《數(shù)高樓》 指出其中不足之處。
大班音樂(lè)教案：唐老鴨減肥記
教師以自己夸張、豐富的表情和情緒去感染幼兒，充分調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的興趣，激發(fā)幼兒樂(lè)于表現(xiàn)和幫助他人的情感。在創(chuàng)編韻律操的過(guò)程中，教師鼓勵(lì)幼兒大膽地運(yùn)用繪畫(huà)、語(yǔ)言、表演等形式把自己對(duì)作品的理解與感受表現(xiàn)出來(lái)，并對(duì)幼兒的創(chuàng)造性表現(xiàn)給予及時(shí)的支持與發(fā)揚(yáng)，發(fā)展幼兒的創(chuàng)造性體驗(yàn)、審美體驗(yàn)。教師為孩子們積極創(chuàng)設(shè)情境，充分發(fā)揮藝術(shù)的情感陶冶作用，像和風(fēng)細(xì)雨的滋潤(rùn)，讓每一個(gè)孩子都積極地投入到親自然、親社會(huì)、完善自我的活動(dòng)中去。充分體驗(yàn)到愉悅的情緒，感受到心靈的舒暢，真正使藝術(shù)教育成為心靈的體操，讓幼兒在感受樂(lè)曲的過(guò)程中體驗(yàn)創(chuàng)編的快樂(lè)，提高幼兒表現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力。二、活動(dòng)目標(biāo)：1、感受樂(lè)曲歡快的旋律，體驗(yàn)創(chuàng)編韻律操的快樂(lè)。2、嘗試根據(jù)音樂(lè)的節(jié)拍創(chuàng)編韻律操，用簡(jiǎn)單的圖譜表征基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)合作表演。3、有初步的保健意識(shí)，養(yǎng)成合理膳食、鍛煉身體的好習(xí)慣。