國旗下的講話:學會生活學會學習老師們、同學們:時值深秋,從傳統(tǒng)節(jié)氣上講,我們現在已步入寒露,古語說:“露氣寒冷,將凝結也?!笔紫认M蠹易⒁獗E?。即將到來的冬季是我們中學生最為寶貴的學期,有很多的挑戰(zhàn)、考驗以及收獲和驚喜在等待著大家。在此,我想問同學們三個問題。第一個問題:這個學期,你制定了奮斗目標嗎?實現夢想的歷程是需要規(guī)劃的,當我們把它分解為一個一個階段,每個階段都有一個明確的目標時,夢想就顯得不那么遙遠了。當這些目標逐一實現——就像游戲打完了通關,你就成為了夢想中的最好的自己。目標不要定的過高也不要讓自己太輕松。目標應該是具體、明確、清晰、可見的,你可以清楚自己是怎樣越來越接近目標的,成就感和自信心就會伴隨著你。下面這個故事將會告訴你目標以及目標的確定性與清晰度是如何的重要。弗洛倫絲·查德威——第一個往返游過英吉利海峽的女子。她在卡特里那海峽冰冷的海水里堅持游了將近16個小時之后,她想上船了。母親在護衛(wèi)船上鼓勵她再堅持一會兒:“你已經離岸邊很近了——你能游完全程的!”但弗洛倫絲看不到,放眼望去,只有濃霧。她被人拉上了護衛(wèi)船。很快,她發(fā)現,她其實離岸邊只有不到半英里了!不是疲勞,也不是冰冷的海水打敗了她,而是大霧使她看不到自己的目的地??梢?,目標是努力的方向,是前進的動力,是精神的支柱,是指路的明燈。有一個清晰和確定目標的新學期生活一定是充實和富有意義的。
導語:演講稿像議論文一樣論點鮮明、邏輯性強、富有特點,但它又不是一般的議論文。它是一種帶有宣傳性和鼓動性的應用文體,經常使用各種修辭手法和藝術手法,具有較強的感染力。以下是小編為您搜集整理提供到的范文,希望對您有所幫助,歡迎閱讀參考學習!老師們,同學們,大家好!我演講的題目是《今天,奮斗的起點》。昨天帶著回憶默默地遠去了,今天攜著希望悄悄地來臨了,而明天又閃爍著光輝等待著我們。有的人沉浸在回憶中,他們依戀昨天;有的人只沉醉在夢幻中,他們盼望明天。這兩種人都忘記了最應當珍視的是寶貴的今天。今天,不就是短短的一天嗎?我從明天開始勤奮學習。今天不就是區(qū)區(qū)的二十四小時嗎?我從明天開始認真工作。今天不就是三百六十五分之一嗎?我從明天開始為共-產主義事業(yè)而奮斗。有些人這樣想,也是這樣做的。朋友,我絕不懷疑你的真誠,但為什么把要做的事放到明天,一切從明天開始呢?日月匆匆,終于等到了明天,但明天又變成了今天,而每個今天之后都有無窮無盡的明天。那么,你的決心、你的理想,哪一天才能變?yōu)樾袆印⒆優(yōu)楝F實呢?莎士比亞說:拋棄時間的人,時間也會拋棄他。我說:拋棄今天的人,今天也會拋棄他;而被今天拋棄的人,他也就沒有了明天。
導語:演講是演講者就人們普遍關注的某種有意義的事物或問題,通過口頭語言面對一定場合的聽眾,直接發(fā)表意見的一種社會活動。以下是小編為您搜集整理提供到的范文,希望對您有所幫助!各位老師,各位同學:大家早上好!今天我國旗下講話的主題是“感恩”,本周四就是西方的感恩節(jié),其實,感恩不僅僅在西方,在中國感恩自古有之?!罢l言寸草心,報得三春暉”等等,說的就是是感恩。有這樣一個真實的故事:一位生活在窮鄉(xiāng)僻壤、出身貧寒的農家子弟通過自己的刻苦努力和頑強拼搏,終于考取了當地最好的重點中學——縣一中,父母為此流下了激動和高興的淚水。孩子進入縣一中讀書后,因為離家近百里,于是在學校寄宿。這所學校因為是縣城唯一的重點中學,所以縣城許多當官及有錢人家的孩子幾乎都送到這里來讀書,也使得校園攀比之風盛行,漸漸地,這位農民的孩子因為家境貧寒感到很自卑,總覺得自己在別人面前抬不起頭,對那些有錢的同學特別羨慕。有一次,年邁的母親在一個寒冷的冬天,為了節(jié)省幾元錢的車費給孩子送冬天的衣服,硬是趕了近一天的路走到學校給孩子送冬天的衣服和食物。當疲憊不堪、穿著破舊、日見蒼老的母親敲開教室的門時,老師問她找誰,她說了自己孩子的姓名,然而,當老師問這位孩子她是你什么人時,這位孩子居然像犯了錯誤似的,臉漲得通紅,小聲地說她是我家的一個親戚。當這句話傳到站在門外把他含辛茹苦養(yǎng)育大的老母親耳里時,老母親愣住了,眼里涌出了淚花,她一句話也沒說,把東西交給了老師,轉身走進凜冽的寒風里。
導語:演講稿又叫演說詞,它是在大會上或其他公開場合發(fā)表個人的觀點、見解和主張的文稿。演講稿的好壞直接決聞一多先生定了演講的成功與失敗。 以下是為您搜集整理提供到的范文,希望對您有所幫助,歡迎閱讀參考學習!尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們:大家早上好,我很高興成為**小學新學期國旗下講話的學生代表。時光如梭,眨眼間,兩個月的假期已經結束。今天,伴著雄壯的義勇軍進行曲,鮮艷的五星紅旗再次在我們的眼前冉冉升起——一個充滿希望的新學年開始了。 如今我們的校園舊貌換新顏,地面更加整潔,花草更加鮮艷??葱绿淼膹V播站,新掛的標語標牌,在這樣的學校讀書,我們感到衷的自豪。新的學年開始了,新學期、新氣象、新起點、新征程、新希望、新崛起。全體師生將以高昂的干勁、踏實的作風和嶄新的思路去做好每一項工作。同學們, 新學期孕育新的希望,新學期自然有新的要求。在新的學期里,我們全體同學有信心、有決心,按照《中小學生日常行為規(guī)范》《中小學生守則》做自立自強的好少年。讓我們學會創(chuàng)造、學會做人、學會合作,為成為社會主義現代化建設合格接班人而努力學習。最后,祝老師們在新學年里工作順利、精神愉快!祝同學們學習進步、健康成長! 謝謝大家。
今天,伴著雄壯的義勇軍進行曲,鮮艷的五星紅旗再次在我們眼前冉冉升起?;厥讋倓傔^去的兩個月,它記錄著每一個學子和老師的辛勤,更蘊含著我們的智慧。作為榮智學校新一屆的初中生,我們?yōu)閷W校的方方面面感到驕傲,無論是環(huán)境優(yōu)雅的教室還是功能齊備的多功能展示廳,無論是生物實驗室、微機室等專用教室,還是圖書館等供我們學習的場所都顯得那樣舒適溫馨,而我們的老師,個個精神抖擻,正是他們的精心呵護與諄諄教誨,才有我們學生的健康成長。他們以純潔的心靈塑造我們的靈魂,以健康的人格魅力帶動我們的品格養(yǎng)成,從而營造我校和-諧健康,洋溢著人文色彩的校園氛圍。同學們,求學階段對于我們每個人來說,就像是手中剛剛拿到的新書一樣,散發(fā)著油墨的清香,蘊藏著很多待開發(fā)的秘密,需要我們去探索,“言行規(guī)范,健康發(fā)展,學有所長”是學校對我們的要求。因此,正如今天一樣,當我們邁進校門的那一刻起,我們要說,新的一天我們要從遵守紀律做起。俗話說:“沒有規(guī)矩不能成方圓。”紀律是做好一切事情的保障,沒有紀律的約束,是什么事情也做不好的。大家知道,魯迅先生書桌上的“早”字,是嚴格自律的表現,是自覺守紀的典范,正因為這樣,魯迅先生才成為偉大的文學家、思想家、革命家。曹操“割發(fā)代首”,帶頭守紀,古往今來傳為佳話。
尊敬的老師,親愛的同學們:大家早上好!我是來自高一(三)班的李煌,今天我講話的主題是:學會感恩,體味幸福。讓我先來給大家講一個故事——有個年輕人,大學畢業(yè)后到一家條件非常好的合資企業(yè)應聘。招聘的考官問他的問題是:“請問你給你母親洗過腳嗎?”年輕人回答:“沒有”??脊俦阏f:“那我希望你下個禮拜再來面試,但有個條件,回去做一做”。年輕人回到家里,把面試的全過程詳詳細細地告訴了他的母親。母親為了能讓孩子進入條件這樣好的企業(yè)工作,成全了兒子的愿望,把自己的雙腿伸進了兒子第一次給他端來洗腳水的腳盆里。當年輕人第一次摸到母親那雙像棒槌一樣細細的腿時,眼淚忍不住流了下來……他想起:自己的大學學業(yè)不就是靠著母親這樣一雙細細的棒槌一樣的腿四處奔走,為人打工、賺錢完成的嗎?他又想起:每到月初,自己就在那兒心安理得地等媽媽寄錢來,卻從未想過媽媽籌錢這么困難!從此,他每天都要給母親洗腳。一個禮拜后他去面試,那位考官問他:“回去做了沒有?”他點點頭:“做了”,考官又問:“我們公司這么要求你,還愿意來嗎?”
尊敬的老師、親愛的同學們:大家上午好!鮮艷的五星紅旗伴著雄壯的義勇軍進行曲,在我們眼前冉冉升起,這預示著又一個充滿希望的新學年開始了。借此機會,我代表學校向全體師生致以親切的問候和美好的祝愿!同時,我更要代表全校師生,對前來就讀的高一新生致以熱烈的歡迎和誠摯的祝賀:你們有主見,不人云亦云;你們重事實,不隨波逐流,你們比你們那些去外地就讀的同學多了一些理性和成熟。同學們,今年xx一中的高考成績就是對你們的選擇做出的最有力的回答。同樣的入學成績,我們這里的高三畢業(yè)生超出了去外地就讀的同學成績,同樣的升學考試,我們這里的升學比例超出了所說的名校,很多的“同樣”卻出現了很多的“不一樣”。高三學生的笑臉可以印證,高三學生的通知書可以印證,高三學生家長的感激可以----印----證。
各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學識淵博,很有才干,在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進了汨羅江。當時他62歲。百姓們愛戴屈原,當聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。
尊敬的老師、親愛的同學們:大家早上好!我是高一班的學生代表。今天我演講的題目是《關注學校安全、刻不容緩》。想必大家都知道吧 ! 3月29日是《全國中小學生的安全教育日》,在我們出門的時候,父母總叮囑一句:注意安全,放學回家的時候老師總會叮囑一句:“注意安全”, 所以說‘安全’是我們最熟悉的字眼。安全教育是一個沉重的話題,雖然,現在安全教育越來越得到社會的重視,中小學生安全意識增強,防范能力提高,但關于學校,學生的特大傷亡事故依然有發(fā)生,情況不容樂觀,據有關部門統(tǒng)計,近年來,全國中小學生每年非正常死亡人數達到16000多人,平均每天就有40多名中小學生非正常死亡,這意味著每天就有一個班級消失。同學們,想一想,這是一件多么恐怖的事啊 ,“生命不保何談教育?校園安全一直是社會關注的熱點,生命只有一次,而且相當愛脆弱。我們每一位同學都應當視自己的生命為最寶貴的東西。都應當時時關注自己和他人的生命。
新學期,新暢想老師、同學們:大家早上好!一個漫長的暑假已過去,迎來的是一個美好的秋天。在這丹桂飄香,金秋收獲的季節(jié)里,新的一學期又開始了.迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學期的征途。在過去的旅途中,無論你是否擁有過歡笑,擁有過陽光,這都已成為永遠的記憶,即使以前的成績很好,也不能驕傲自滿;即使以前的成績很差,也不能垂頭喪氣.因為那已是過去,過去已成為歷史,不代表現在,更不代表未來,“勝不驕,敗不餒”才是成功的關鍵。不要被過去的陰影所籠罩,應該勤奮努力,力求有所進步,重新看待自己,走向成功的未來.更不要被過去成功的輝煌所包圍,要再接再厲,整理行囊,再次上路,以這一次的成功為基石,走向下一個成功。擺在我們面前的一切都是新的,你看見了嗎?
關于高中學習的國旗下講話步入高中已將近一學期了,我們的學習生活也漸漸地進入正軌。快節(jié)奏的學習生活有時會壓得我們喘不過氣來。從桌角堆得高高的試卷中拍頭,揉揉微酸的太陽穴,黑板上復雜的數學題刺得我們眼睛生疼。或許宵衣旰食的生活讓我們的嘴角有了一絲連自己都難以察覺的冷漠。其實學習是一個溫長的曲折的過程,途中會遇到些挫折與困難,你能否正確面對,能否做一名快樂的學習者?既然環(huán)境有能改變,那么不妨試著以樂觀的心態(tài)去面對每一天的學習,這樣我們就會發(fā)現我們擁有很多別人不能擁有的幸福;每天早早爬起的我們總能呼吸到清晨第一口新鮮空氣。伴隨著優(yōu)美的旋律,我們開始做起早操,盡情舞動自己的青春,每一個動作都散發(fā)出蓬勃的朝氣。教室里總能感受到老師一絲不茍的敬業(yè)精神及同學們埋頭苦干的氛圍。
各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學識淵博,很有才干,在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進了淚羅江。當時他62歲。
各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學識淵博,很有才干,在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進了淚羅江。當時他62歲。
春季開學校長國旗下的講話一:尊敬的老師,親愛的同學們:大家早上好!濃濃的春意驅散了冬季的寒冷,萬象更新孕育著新年的期望。經歷了寒假的休整,新學期已經開始了。在此,我謹代表學校向全體師生致以新學期最誠摯的問候與祝福,祝各位老師工作順利、身體健康;祝同學們快樂學習!健康成長!過去的一學期,通過全體師生的勤奮工作,共同努力,學校各項工作都取得了長足進步,得到社會各界的廣泛認可。過去的成績應當是鞭策我們前進的動力,在看到成績的同時,我們還要看到存在的問題和不足。新的學期,新的開始,帶來了新的挑戰(zhàn),也孕育了新的希望。在新的學期里,我們將進一步規(guī)范學校辦學行為,創(chuàng)新管理方法,提高教師隊伍素質,提升辦學質量,構建和諧校園。各位同學,作為一名新時代的中學生,我們必須認識到,學做人比學知識更重要,做人,是一門藝術,更是一門學問,將來同學們要在社會上立足,靠的更多的其實是你的人格魅力。所以,從現在起,同學們就應該注重這一點,做一個合格的人,一個充滿智慧的人!繼承、發(fā)展,創(chuàng)新,是新時代賦予我們學校教育的使命,創(chuàng)新的民族才能屹立于世界各民族之林。同學們在學習的過程中應該有創(chuàng)新精神,我們要用批判的眼光看待身邊的一切事物,善于思考,善于質疑,在生活中發(fā)現,在發(fā)現中開拓創(chuàng)新,在學習中創(chuàng)新思路,創(chuàng)新成績!同學們,在學習之余,還應該多鍛煉身體,身體是革命的本錢,有了健康的體魄,才能高效率地學習,才能開創(chuàng)自己輝煌的前程,為國家奉獻光和熱!
《端午節(jié)的由來》——博愛小學第二十周國旗下講話主講人:魏金水主任各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下的主題是《端午節(jié)的由來》。關于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在XX多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學識淵博,很有才干,在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進了淚羅江。當時他62歲。百姓們愛戴屈原,當聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體,又紛紛把江米裝迸竹筒,扔到水里,想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。
國旗下的講話:新年新起點新希望尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家早上好!光陰似箭,歲月如歌。轉眼間,我們即將告別難忘而輝煌的XX年,邁進令我們期待和憧憬的XX年。在新的一年即將到來之際,祝老師們新年快樂,身體健康,闔家幸福,工作順利!祝同學們學習進步,茁壯成長,素質全面,成績優(yōu)良!今天我國旗下演講的題目是《新年,新起點,新希望》。在XX年的日歷上,有一個特別的日子——1月1日,這標志著華夏神州又增添了一道年輪,標志著時代的航船乘風破浪,偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆:“盛年不重來,一日難再晨,及時當勉勵,歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青少年,青少年是生命中的春天,是早晨八九點鐘的太陽。我們青少年更重要是讀書,讀書是一切成大事者的必由之路,是一切創(chuàng)造的基礎。認真讀書是時代的要求。
新年寄語大家好!伴隨著20**年的即將結束,XX年的即將到來,新的一年,新的起點,讓我們共同展望美好的未來。在這一年里,我們正在和諧中穩(wěn)步前進,同學們的精神面貌令老師感到無比的欣慰。新的一年,你們要學會控制自己,抓緊時間,做事要有恒心,學習上遇到困難,不灰心、懼怕,上課聽講專心,課下努力學習,那么,你們都會很出色的。期末考試即將到來,我相信你們一定會加倍努力,不辜負老師的期望,取得優(yōu)異的成績,送給父母、老師、自己一份最賞心悅目的新年禮物,加油吧,同學們!
天下興亡,我的責任! 同學們,你們說"天下興亡"的下一句是什么 ——不,是"我的責任"!如果這次期中考試每個人都額外加10分,那不等于沒加嗎 "天下興亡,匹夫有責"等于大家無責."匹夫有責"要改成"我的責任".只有這個思想,我們的國家才有希望.如果人人都說:學校秩序不好,是我的責任;教育辦不好,是我的責任;國家不強盛,是我的責任!人人都能主動負責,天下哪有不興盛的國家每個學生都應該把責任拉到自己身上來,而不是推出去.如果教室很臟,老師問"怎么回事 "一般會有個學生站起來說:"報告老師,今天是12號同學值日,他沒打掃衛(wèi)生."那樣,12號學生是要受批評的.而在一所全國知名的學校,我發(fā)現他的學生會這樣說:"老師,對不起,這是我的責任!"然后馬上去打掃.燈泡壞了,哪個學生看見了,自己就會掏錢去買一個安上;窗戶玻璃壞了,學生自己馬上買一塊換上——不把責任推出去,而是攬過來.我們要有"勿以善小而不為,勿以惡小而為之"的敬業(yè)觀念.天下有大事嗎 沒有.但任何小事都是大事.集小惡則成大惡,集小善則成大善.培養(yǎng)良好的道德,是從那很小很小的事開始的.這種道德是慢慢建立起來的,而不是專門找到大事才干.天下無大事,請先把自己腳下的紙屑撿起來——這就是我們要做的事.
幼兒園新學期國旗下幼兒講話稿 親愛的小朋友們:大家早上好!暑假結束了,新年過去了,我們又長大了一歲,重新回到幼兒園,見到了老師和小朋友們,你們高興嗎?今天是我們新學期的第一次國旗下講話,首先,我希望小朋友們時時記?。何覀兪侵袊?我們親愛的祖國,在地球上已經存在了很長很長時間,創(chuàng)造了很多很多“好寶貝”,比如:四大發(fā)明、比如中華文明等等,為全世界做出了很大很大的貢獻。所以,我們應該因為“我是中國人”而感到高興,感到自豪!鮮艷的五星紅旗代表著我們可愛的祖國,所以我們每個星期一都要準時參加升旗禮,響亮地唱國歌!能不能做到?那么升國旗的時候應該怎么做呢?請小朋友們認真聽哦,在升國旗的時候不要做小動作,眼睛要看著國旗,手不要放在口袋里,不和小朋友們交談。唱國歌時聲音要洪亮。第二,我要說在過去的一年里,我們靖城中心幼兒園全體老師為了小朋友的成長,付出了很多很多,而小朋友在過去的一年里也學到了很多很多,我們都知道了怎么樣做是有禮貌,怎么樣做是守紀律,也知道了應該怎樣來愛我們的幼兒園,愛我們的老師、同伴等等。新的學期開始了,我們能不能比以前做得更好呢?我相信,長大一歲的寶寶一定更懂事、更努力,也會做得更好!
尊敬的老師,親愛的同學們:今天國旗下講話的題目是:“說說愛國衛(wèi)生月”。同學們,四月是個春暖花開的季節(jié),可你還知道四月是個什么月嗎?告訴你吧,四月是全國愛國衛(wèi)生月。因為衛(wèi)生工作關系到每一個人,所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習慣,促進健康成長。1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣,注意飲食衛(wèi)生,不能在路邊小攤隨便購買食品,因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證,各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細菌,但是我們有時也發(fā)現有的同學在放學后就喜歡在這些路邊小攤駐足購買食品,這是非常不衛(wèi)生的。在個人衛(wèi)生習慣中,養(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間,做到起居有規(guī)律。2、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運動,充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律,定時用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐,特別是早晨,我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐,這對身體健康和學習精力都是不利的。同學們早晨起床后到戶外鍛煉,呼吸一些新鮮的空氣,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好處的。