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縣水利局關(guān)于2023年工作計(jì)劃范文
（1）繼續(xù)加強(qiáng)江河治理項(xiàng)目建設(shè)。加快實(shí)施滸灣堤的除險(xiǎn)加固工程、瑯琚河與撫河連通工程建設(shè)。積極實(shí)施青田港、雙陳河兩條中小河流整治項(xiàng)目、農(nóng)村水系綜合整治工程及鄉(xiāng)鎮(zhèn)防洪工程，提高縣城和主要集鎮(zhèn)的防洪能力?！ 。?）大力推進(jìn)治澇工程建設(shè)。積極開展xx村鎮(zhèn)綜合治理及易澇區(qū)排澇工程建設(shè)，加強(qiáng)對xx村、xx村、xx村等一些易澇村莊的排澇能力建設(shè)，逐步提高除澇能力和排澇標(biāo)準(zhǔn)?！ 。?）加強(qiáng)病險(xiǎn)山塘水庫加工工程建設(shè)。進(jìn)一步完善水庫的設(shè)施建設(shè)，啟動對安下等xx座未完全加固病險(xiǎn)水庫進(jìn)行除險(xiǎn)加固，xxx余座山塘進(jìn)行整治，切實(shí)提高山塘水庫的抗洪能力。
公司工程部年底工作計(jì)劃范文
一、部門制度建設(shè)、工作流程疏理、崗位責(zé)任落實(shí)?！ ∵M(jìn)一步細(xì)化、標(biāo)準(zhǔn)化、強(qiáng)化各類制度流程,根據(jù)部門運(yùn)行特點(diǎn)及工作中存在的問題,有針對性地對不合理部分進(jìn)行修改,形成系統(tǒng)的、完整的、可操作性強(qiáng)便于執(zhí)行簡單易懂的規(guī)章體系。并應(yīng)用五常法,加強(qiáng)對部門公用工具、維修材料、設(shè)備檔案及設(shè)備設(shè)施的精細(xì)化管理,深入員工思想意識,培養(yǎng)員工良好工作習(xí)慣,在班組形成一種整潔有序的、相互尊重的氛圍。
物業(yè)工作個(gè)人年工作計(jì)劃范文
二、工程維護(hù)保養(yǎng)管理 1、對整個(gè)小區(qū)的電氣、給排水、消防、對講監(jiān)控及公共設(shè)施等設(shè)備設(shè)施的運(yùn)行管理、維修和保養(yǎng)，確保小區(qū)的各項(xiàng)設(shè)備設(shè)施正常工作 2、加強(qiáng)對裝修戶進(jìn)行監(jiān)督管理?！ ?、向業(yè)主提供有償服務(wù)。
教師雙減政策心得體會參考范文
一、課堂教學(xué)提質(zhì)量 課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，學(xué)生知識的接受、方法的提煉、語言的淬煉、思維的碰撞以及價(jià)值觀的養(yǎng)成，皆在40分鐘的課堂中得以發(fā)生并收獲。可以說，課堂的效率決定了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量、作業(yè)的質(zhì)量與速度以及思維的提升。所以，我認(rèn)為，作為教師，首先要扎扎實(shí)實(shí)、盡心盡力的備好每一堂課，課前充分了解學(xué)生因材施教，課堂上充分的尊重學(xué)生，給予并鼓勵(lì)學(xué)生有表達(dá)與思辨的機(jī)會，不做“填鴨式”的教學(xué)，做到“以點(diǎn)帶面”、精講精練，重方法的引導(dǎo)與提煉，輕知識的傳授與說教
教師雙減政策心得體會參考范文
一、課堂教學(xué)提質(zhì)量 課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，學(xué)生知識的接受、方法的提煉、語言的淬煉、思維的碰撞以及價(jià)值觀的養(yǎng)成，皆在40分鐘的課堂中得以發(fā)生并收獲?？梢哉f，課堂的效率決定了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量、作業(yè)的質(zhì)量與速度以及思維的提升。所以，我認(rèn)為，作為教師，首先要扎扎實(shí)實(shí)、盡心盡力的備好每一堂課，課前充分了解學(xué)生因材施教，課堂上充分的尊重學(xué)生，給予并鼓勵(lì)學(xué)生有表達(dá)與思辨的機(jī)會，不做“填鴨式”的教學(xué)，做到“以點(diǎn)帶面”、精講精練，重方法的引導(dǎo)與提煉，輕知識的傳授與說教
《金牌精神》國旗下的講話范文
回顧本次省賽的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，浮現(xiàn)在眼前的不僅僅是競賽選手們?nèi)找箍嗑毜钠D辛，不僅僅是教練團(tuán)隊(duì)們秉燭夜熬的投入，還有那默默地為省賽貢獻(xiàn)出自己力量的師生們的真摯的面孔，這是舉全校之力才能完成的重大任務(wù)，光榮而艱巨。如果不是學(xué)校頂著巨大壓力在春節(jié)前完成賽事，我們不會有更多的精力備戰(zhàn)國賽，作為基層一線的組織者和參與者之一，我深深為我們團(tuán)隊(duì)的擔(dān)當(dāng)和魄力點(diǎn)贊 本次賽事規(guī)模較之上一屆增大一倍，隨之而來的辦賽壓力可想而知?？头抠愴?xiàng)看起來操作時(shí)間短，但其實(shí)技術(shù)點(diǎn)密集，要求高，所有的操作依靠的只有布草，因此對賽品的要求極高，失之毫厘，謬以千里，全部只能手工操作，一張一張依靠最原始的人力勞動完成熨燙。
書籍三國演義讀后感參考范文
后來黃蓋率領(lǐng)十艘大船，裝滿干柴和枯草，在上面澆了油，蓋了麻布，駛向了北岸的烏林。在距離曹操的軍營不遠(yuǎn)時(shí)，黃蓋讓各艘船的人點(diǎn)火，沖向了曹操的軍營。當(dāng)時(shí)的曹營被攻成成一片火海，曹操的士兵被燒的死的死，逃的逃。曹操只好帶著親信逃走了?！ ∵@場戰(zhàn)役，敗在了曹操輕信了黃蓋的苦肉計(jì)，又因士兵是北方人，不識水性，在陸地上他們是精銳之師，但遇到了水，他們的就成了烏合之眾了。加上曹操又太輕敵，總把自己想得太強(qiáng)大，才會掉以輕心，最終使這場戰(zhàn)役失敗。
《平凡的世界》閱讀心得范文大全
在全縣幾千名考生中，他名列第三被錄取了。他的學(xué)生生涯隨著這張錄取通知書的到來，也就完全終結(jié)了！”為了那個(gè)家犧牲的太多，他沒日沒夜的忙碌著，但是所有的努力都是為了那個(gè)家，似乎從來都沒有為自己“自私”一下。這就是孫少安，孫家的長子。這個(gè)耿直，質(zhì)樸的農(nóng)村男子，他善良，能吃苦，有責(zé)任心，同時(shí)血?dú)夥絼?，真心地愛著潤葉。但是，卻因?yàn)樗頌檗r(nóng)家，面對受過高等教育的潤葉，愛，卻沒有勇氣，愛，卻自卑。他，最終錯(cuò)過了潤葉。同樣，因?yàn)榫窒薜男∞r(nóng)意識，他娶了x姑娘，生活便代替了愛情，與一個(gè)自己不曾愛過的人過起了柴米油鹽的日子，他們相互扶持，緊緊依靠直到老去，一切平淡，生活便是真實(shí)的生活了。
教師雙減政策心得體會參考范文
減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，根據(jù)國家政策構(gòu)建教育的良好生態(tài)，把教育歸還學(xué)校，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行的減少促進(jìn)學(xué)生的健康成長減少家長的焦慮情緒，以學(xué)生文本，減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的作業(yè)練習(xí)，在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到高效的學(xué)習(xí)，同時(shí)開展多樣的課程豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)，擴(kuò)寬學(xué)生的思維和視野。充分利用身邊的社會資源和自身的資源，同時(shí)國家也在第一時(shí)間更新了線上的免費(fèi)資源，這在無形中也是給與了極大的幫助，同時(shí)對校外的機(jī)構(gòu)也進(jìn)行嚴(yán)格的審查，扎實(shí)的做好每一點(diǎn)，看到有關(guān)的政策，我們會發(fā)現(xiàn)在雙減的過程中去掉了很多不必要的工作或者史不必要的負(fù)擔(dān)，把優(yōu)質(zhì)的留下來，把劣質(zhì)的減下去，這也在無形的減輕著家長的負(fù)擔(dān)。同時(shí)在學(xué)校方面不允許給家長布置作業(yè)，作業(yè)的減少和作業(yè)基本在校完成，同時(shí)更針對學(xué)生的個(gè)體差異去進(jìn)行。
防冰凍防雪災(zāi)應(yīng)急預(yù)案范文模板
2、編制的依據(jù) 根據(jù)《中華人民共和國突發(fā)事件應(yīng)對法》、《國家自然災(zāi)害救助應(yīng)急預(yù)案》、《x突發(fā)公共事件共體應(yīng)急預(yù)案》及《x高新區(qū)突發(fā)公共事件總體應(yīng)急預(yù)案》的規(guī)定，結(jié)合高新區(qū)實(shí)際，特制定本預(yù)案?！ ?、適用的范圍 本預(yù)案是《x高新區(qū)突發(fā)公共事件總體應(yīng)急預(yù)案》框架下的專項(xiàng)預(yù)案，是高新區(qū)應(yīng)對雪災(zāi)的緊急行動方案，適用于降雪前、降雪過程中已預(yù)測將要發(fā)生雪災(zāi)及雪災(zāi)發(fā)生后的應(yīng)急反應(yīng)?！ ?、工作原則 以人為本、預(yù)防為主，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、部門協(xié)作、各司其職，密切配合，依靠群眾、科學(xué)應(yīng)對?！ ?、啟動條件 高新區(qū)區(qū)域內(nèi)發(fā)生雪災(zāi)，出現(xiàn)下列任何一種情況，啟動本預(yù)案。
火災(zāi)事故專項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案參考范文
1.4組織機(jī)構(gòu)與職責(zé) 1.4.1公司應(yīng)急響應(yīng)指揮部總指揮、副總指揮的主要職責(zé)是： ?。?）貫徹國家有關(guān)應(yīng)急救援工作的法律法規(guī)和方針政策； ?。?） 根據(jù)本部門事故應(yīng)急搶險(xiǎn)的需要，建立專、兼職應(yīng)急隊(duì)伍、儲備應(yīng)急救援裝備和器材、做好應(yīng)急救援必要的資金準(zhǔn)備、開展應(yīng)急救援培訓(xùn)和演練； ?。?） 發(fā)生事故時(shí)，按事故應(yīng)急預(yù)案立即組織搶險(xiǎn)救援、人員撒離、現(xiàn)場控制與保護(hù)、醫(yī)療救護(hù)、交通管制、保衛(wèi)保密等應(yīng)急工作；
展開食品安全應(yīng)急預(yù)案范文
1）領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，全面負(fù)責(zé)日常工作及領(lǐng)導(dǎo)小組交辦的事宜，辦公室設(shè)在人事部，由耿亞楠負(fù)責(zé)。（電話:67855000） 2）醫(yī)療救護(hù)組:當(dāng)發(fā)生食品衛(wèi)生安全事故時(shí)，應(yīng)立即向就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)出醫(yī)療求援，撥打“120”醫(yī)療搶救電話。要及時(shí)果斷將發(fā)病人員送到醫(yī)院搶救。主動向醫(yī)療人員報(bào)告發(fā)病情況，做好秩序維護(hù)等工作?！ ?、機(jī)構(gòu)職責(zé): 1）領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé): 統(tǒng)一指揮食品衛(wèi)生安全事故處理，協(xié)調(diào)各方力量進(jìn)行應(yīng)急救援，控制事態(tài)發(fā)展。統(tǒng)一組織事故善后處理工作，落實(shí)整改措施，盡快恢復(fù)酒店正常營業(yè)
食品安全事故應(yīng)急預(yù)案(范文)
（1）保護(hù)現(xiàn)場，采取必要的控制措施，封存可能導(dǎo)致食品安全事故的食品及其原料；封存被污染的食品及其原料，并清洗消毒；采樣檢測；責(zé)令生產(chǎn)經(jīng)營者依法召回或停產(chǎn)停業(yè)，防止危害蔓延擴(kuò)大。（2）組織醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展醫(yī)療救援，積極救治因食品安全事故導(dǎo)致人身傷害的人員。（3）排查事故原因，對事故現(xiàn)場進(jìn)行衛(wèi)生處理，開展流行病學(xué)調(diào)查，查明原因，及時(shí)向同級食品藥品監(jiān)管、衛(wèi)生計(jì)生部門提交流行病學(xué)初步調(diào)查報(bào)告。（4）加強(qiáng)事故現(xiàn)場的治安管理，控制涉嫌犯罪人員。
小學(xué)數(shù)學(xué)優(yōu)秀說課稿模板范文
一、說教材（教材分析）： 1. 教材所處的地位和作用： 本節(jié)內(nèi)容在全書和章節(jié)中的作用是：《 》是 版數(shù)學(xué)教材第 冊第 章第 節(jié)內(nèi)容。在此之前學(xué)生已學(xué)習(xí)了 基礎(chǔ)，這為過渡到本節(jié)的學(xué)習(xí)起著鋪墊作用。本節(jié)內(nèi)容是在 中，占據(jù) 的地位。以及為其他學(xué)科和今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。2. 教育教學(xué)目標(biāo)： 根據(jù)上述教材分析，考慮到學(xué)生已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)及心理特征，制定如下教學(xué)目標(biāo)： ?。?）知識目標(biāo)： （2）能力目標(biāo)：通過教學(xué)初步培養(yǎng)學(xué)生分析問題，解決實(shí)際問題，讀圖分析，收集處理信息，團(tuán)結(jié)協(xié)作，語言表達(dá)能力以及通過師生雙邊活動，初步培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用知識的能力，培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力；
行政公司關(guān)于6S制度管理范文
⑴ 整理：首先，對工作現(xiàn)場物品進(jìn)行分類處理，區(qū)分為必要物品和非必要物品、常用物品和非常用物品、一般物品和貴重物品等； ?、?整頓：對非必要物品果斷丟棄，對必要物品要妥善保存，使工作現(xiàn)場秩序昂然、井井有條；并能經(jīng)常保持良好狀態(tài)。這樣才能做到想要什么，即刻便能拿到，有效地消除尋找物品的時(shí)間浪費(fèi)和手忙腳亂； ⑶ 清掃：對各自崗位周圍、辦公設(shè)施進(jìn)行徹底清掃、清洗，保持無垃圾、無臟污； ?、?清潔：維護(hù)清掃后的整潔狀態(tài)； ?、?修養(yǎng)：將上述四項(xiàng)內(nèi)容切實(shí)執(zhí)行、持之以恒，從而養(yǎng)成習(xí)慣； ?、?安全：上述一切活動，始終貫徹一個(gè)宗旨：安全第一?！ 〉诙?實(shí)行6S管理的目的 2.1 實(shí)行6S管理，是理順工作現(xiàn)場秩序和提高工作效率的重要管理手段。
數(shù)控車床年度工作總結(jié)范文
首先我們同學(xué)按順序進(jìn)去參觀然后上課的筆寶師給我介紹一下參觀時(shí)應(yīng)該注意那些要求不要亂碰機(jī)械也不能亂按開關(guān)等。然后我們在筆寶師的教導(dǎo)下通過上機(jī)學(xué)會了控車床的程序編寫因?yàn)槭请娔X操作所以我們首先必須學(xué)會電腦能夠識別的語言、指令等這樣我們才能正確輸入指令操控電腦得到我們需要的產(chǎn)品。在編寫好程序后我們可以觀看仿真模擬預(yù)先知道該程序是否符合要求和標(biāo)準(zhǔn)最后接觸機(jī)床將編好的程序輸入控機(jī)床一切都是自動化的零件很快就工好了符合我們的要求所以控機(jī)床很具有時(shí)代性。據(jù)說控機(jī)床的發(fā)展和換代幾乎與計(jì)算機(jī)是同步發(fā)展的。通過這次習(xí)我們了解了現(xiàn)代機(jī)械制造工業(yè)的生產(chǎn)方式和工藝過程。熟悉工程料主要成形方法和主要機(jī)械工方法及其所主要設(shè)備的工作原理和典型結(jié)構(gòu)、工夾量具的使以及安全操作技術(shù)。了解機(jī)械制造工藝知識和新工藝、新技術(shù)、新設(shè)備在機(jī)械制造中的應(yīng)。在工程料主要成形工方法和主要機(jī)械工方法上具有初步的獨(dú)立操作技能。在了解、熟悉和掌握一定的工程基礎(chǔ)知識和操作技能過程中培養(yǎng)、提高和強(qiáng)了我們的工程踐能力、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。這次習(xí)讓我們明白做事要認(rèn)真小心細(xì)致不得有半點(diǎn)馬虎。同時(shí)也培養(yǎng)了我們堅(jiān)強(qiáng)不屈的本質(zhì)不到最后一秒決不放棄的毅力!培養(yǎng)和鍛煉了勞動觀點(diǎn)、質(zhì)量和經(jīng)濟(jì)觀念強(qiáng)化遵守勞動紀(jì)律、遵守安全技術(shù)規(guī)則和愛護(hù)國家財(cái)產(chǎn)的自覺性提高了我們的整體綜合質(zhì)。在整個(gè)習(xí)過程中筆寶師對我們的紀(jì)律要求非常嚴(yán)格制訂了學(xué)生習(xí)守則同時(shí)強(qiáng)清理機(jī)床場地、遵守各工種的安全操作規(guī)程等要求對學(xué)生的綜合工程質(zhì)培養(yǎng)起到了較好的促進(jìn)作
4.23世界讀書日國旗下講話稿范文
大家早上好：冬天的遠(yuǎn)去，春天的伊始，迎來了這個(gè)充滿書香的節(jié)日——世界讀書日。閱讀是一種興趣，也是一種需要;閱讀是一種積累，也是一種成長。相比之下，歷史風(fēng)云，戰(zhàn)爭演義類的作品《三國》，《水滸》會被男生津津樂道;而女生剛往往偏愛于描摹生活，抒發(fā)個(gè)人情感的作品如《簡愛》，《紅樓夢》等。我們徜徉在書的世界，遨游知識的海洋，我們以牛角掛書的李密，僧寺夜讀的王冕，書編三絕的孔子，還有創(chuàng)造馬背書館、昆山無書趣讀的顧炎武為榜樣，乘著夢想的云梯青云直上。莎士比亞曾經(jīng)說過：生活里沒有書籍，好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。閱讀對人成長的影響是巨大的，腹有詩書氣自華，閱讀一本好書往往能改變?nèi)说囊簧?。我們讀史書，看歷史的殘缺與完美，時(shí)局的動蕩與平靜，世界的無奈與精彩，生活的苦澀與醉人。每一段歷史都是一支銹跡斑駁的利劍，在光華黯淡中，閃爍著一尊尊成敗英雄的不滅精魂。
《如何過好暑假》國旗下的講話范文
親愛的老師、同學(xué)們，大家早上好！我是xxx，今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?！ ∈罴偈峭瑢W(xué)們最期盼的，充分地享受暑假， 過一個(gè)豐富多彩的暑假，是每一位同學(xué)的美好心愿。那么如何過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢，下面我為同學(xué)們提一些小建議： 首先要安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。暑假是放松身心的好時(shí)機(jī)，也是彎道超車的最佳時(shí)機(jī)。一要學(xué)會總結(jié)：利用假期全面總結(jié)上一學(xué)期各科學(xué)習(xí)情況，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)認(rèn)真檢查自己在學(xué)習(xí)上還有哪些薄弱環(huán)節(jié)，要有針對性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；二要學(xué)會計(jì)劃：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃非常有必要。為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務(wù)；三要養(yǎng)成好習(xí)慣：“21天效應(yīng)”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，比如閱讀習(xí)慣，高效做題習(xí)慣，分析錯(cuò)題習(xí)慣、歸納總結(jié)習(xí)慣等；四要多讀好書：多讀書提高自己的語文素養(yǎng)，正所“謂腹有詩書氣自華”，通過品讀優(yōu)秀文化作品，提高自己的審美能力，不斷增強(qiáng)知識底蘊(yùn)。五要預(yù)習(xí)新知：利用假期對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容提前預(yù)習(xí)，緊跟學(xué)習(xí)節(jié)奏不掉隊(duì)，以便在下學(xué)期能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)。
《防溺水安全》國旗下的講話范文
敬愛的老師、親愛的小朋友們： 你們好！ 炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動和消夏避暑方式，同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識?！ ∫弧⒎滥缢〕ＷR 1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng)，并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館。 2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳?！ ?.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳?！ ?.參加劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
《防溺水安全》國旗下的講話范文
炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運(yùn)動和消夏避暑方式，同時(shí)又是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動。一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識。一、防溺水小常識1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。游泳必須由家長的帶領(lǐng)，并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館。2.游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。3.身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。4.參加劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。