活動(dòng)過程:一、應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo),努力奮斗。1.又一個(gè)暑假過去了,假期里你都干些什么了?有什么收獲和感觸?2.你是否還渴望盡情地玩電腦、手機(jī)游戲?3.那么,我們該怎么辦呢?應(yīng)該做兩件事:應(yīng)對長假綜合癥。制定目標(biāo),努力奮斗。1.視覺疲勞癥。由于長時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟,長時(shí)間面對屏幕,增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。2.消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物,加重了腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良。3.上學(xué)恐懼癥。與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比,節(jié)日期間一旦徹底放松,生活規(guī)律就被打破,于是造成心理和生理的種種不適,產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。4.旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律,打破了身體的酸堿平衡,外加環(huán)境改變、水土不服,極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。
一、班會目的進(jìn)一步推動(dòng)科普教育,營造講科學(xué)、愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的濃厚氛圍,激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新熱情和創(chuàng)造活力,促進(jìn)學(xué)生科學(xué)素質(zhì)不斷提升,激勵(lì)同學(xué)們向航天工作者學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神和愛國主義精神,立志奮發(fā)學(xué)習(xí),為祖國的繁榮富強(qiáng)做貢獻(xiàn)。
三、班會目標(biāo):1、通過本次主題班會活動(dòng),使幼兒園進(jìn)一步了解疫情防控普基本知識,從而增強(qiáng)幼兒的安全防護(hù)意識。2、通過本次主題班會活動(dòng),引導(dǎo)幼兒科學(xué)認(rèn)識疫情,科學(xué)認(rèn)知病毒,從而養(yǎng)成相信科學(xué)、講究衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
一 、宣布班會開始:主持人:男:有緣千里來相會,無緣相逢不相識。女:我們十分有緣地相識在這個(gè)大家庭里,我們盼望在這個(gè)集體里學(xué)有所成。男:盼望在同學(xué)中建立深厚的友誼,找到自己的歸屬感;女:盼望在這個(gè)集體中展示自己的風(fēng)采,發(fā)揮自己的才能;男:流沙不能凝集成塔;女:建材的團(tuán)結(jié)卻能建立起巍峨的大廈;合:這種力量就叫做凝聚力。男:我宣布初二7班《團(tuán)結(jié)友愛,風(fēng)雨同舟》主題班會現(xiàn)在開始。女:讓我們以熱烈的掌聲歡迎學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)和各位老師的光臨。二、 短劇展現(xiàn)生活主持人(男):看著黑板上 “團(tuán)結(jié)友愛,風(fēng)雨同舟”八個(gè)字,就暗示著我們25位同學(xué)由不同地區(qū)、不同家庭來到這里,就因?yàn)樗陌噙@個(gè)集體大家相聚在一起,我們才從彼此的陌生到今天的親密無間,在這一起才成長的過程中,難免也會有一些摩擦,這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?且看下面一組短劇。
一、活動(dòng)理念:1.“誠實(shí)守信”是我們中華民族的傳統(tǒng)美德2.我國的《中學(xué)生行為規(guī)范》第二條“誠實(shí)守信,禮貌待人”指出學(xué)生要尊重老師和同學(xué)。3.諾丁斯曾指出:“教育的主要目的應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)有能力、關(guān)懷的、充滿愛心并且受人喜愛的人?!睆?qiáng)調(diào)道德教育應(yīng)該具有關(guān)懷性。4.誠信是一種文明,誠信是一種品德,更是一種責(zé)任。讓學(xué)生們心懷一顆誠信的心,積極地面對生活。5.本節(jié)活動(dòng)課本著以“學(xué)生為道德學(xué)習(xí)的主體”的教育理念,德育活動(dòng)的開展會充分注重學(xué)生的“自主、合作、探究”,使學(xué)生們實(shí)現(xiàn)道德認(rèn)知到道德行動(dòng)的轉(zhuǎn)化、由品德心理建構(gòu)的偶然實(shí)現(xiàn)到道德品質(zhì)的個(gè)性化。二、教育目的:1.使學(xué)生理解什么是誠實(shí)守信,懂得誠實(shí)守信是中華民族的傳統(tǒng)美德,也是我們每個(gè)少年兒童立身做人的基本道德準(zhǔn)則。
A 爸爸媽媽經(jīng)常說,我們是永遠(yuǎn)都長不大的小不點(diǎn)。B 其實(shí)呀,我們正在悄悄地長大。A 我們學(xué)知識,知識越積越多。B 我們練本領(lǐng),本領(lǐng)越練越強(qiáng)。A上學(xué)后,我們認(rèn)識了好多好多的字。B 我們還擁有了一位共同的朋友。A 這位朋友不會說話,但它卻能告訴我們很多很多知識。B讓我們一起大聲喊出這位朋友的名字,他就是——(全班)書。二、我和書的故事A:一本好書能帶著我們暢游絢麗多姿的知識世界,能領(lǐng)著我們探索古今中外的奇聞趣事;B:一本好書能幫助我們明辨是非,分清美丑。A:一本好書還能幫我們指明生活的方向,教給我們做人的道理。B:同學(xué)們,我們和書交上了朋友,你和書之間一定發(fā)生過一些令你難忘的事情吧?讓我們一起來說說自己和書的故事吧。(小組交流)
主持人:下面請聽快板《水的用處真叫大》竹板一敲來說話,水的用處真叫大;洗衣服,洗碗筷,洗臉洗手又洗腳,煮飯洗菜又沏茶,生活處處離不開它。栽小樹,種莊稼,農(nóng)民伯伯把它夸;魚兒河馬大對蝦,日日夜夜不離它;采煤發(fā)電要靠它,京城美化更要它。主持人:同學(xué)們,聽完了這個(gè)快板,你們說水的用處大不大?甲說:看了他們的快板表演,我知道日常生活種離不了水。乙說:看了表演后,我知道水對莊稼、植物是非常重要的。丙說:我還知道水對美化城市起很大作用。2.主持人:水有這么多用處,你們該怎樣做呢?(1)(生):我要節(jié)約用水,保護(hù)水源。(2)(生):我以前把水壺剩的水隨便就到掉很不對,以后我一定把喝剩下的水倒在盆里洗手用。(3)(生):前幾天,我看到了學(xué)校電視里轉(zhuǎn)播的“水日談水”的節(jié)目,很受教育,同學(xué)們看得可認(rèn)真了,知道了我們北京是個(gè)缺水城市,我們再不能浪費(fèi)水了。(4)(生):我要用洗腳水沖廁所。
2.學(xué)生介紹地震知識:A:要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部,防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息,也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。B:尋找和開避通道,設(shè)法逃離險(xiǎn)境,朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)?!獣r(shí)無法脫險(xiǎn),要盡量節(jié)省氣力。如能找到食品和水,要計(jì)劃著節(jié)約使用,盡量延長生存時(shí)間,等待獲救。 A:保存體力,不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜,或聽到上面(外面)有人活動(dòng)時(shí),用磚、鐵管等物敲打墻壁,向外界傳遞消息。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時(shí),再呼救。 B:不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施,包括電源、水源等,也不要使用明火。C:正在上課時(shí),要在老師指揮下迅速抱頭、閉眼躲在各自的課桌下,用書包等保護(hù)頭部。在操場或室外時(shí),可原地蹲下不動(dòng),雙手保護(hù)頭部。注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。不要回到教室去。
甲:書是人類一項(xiàng)偉大而美妙的發(fā)明。乙:書是最聰明、最可靠的老師和朋友。甲:古今中外,凡是成就大事、有所作為的人都愛讀書。乙:我們班的小朋友搜集了不少關(guān)于名人讀書的小故事,下面請他們來給大家介紹一下吧。名人讀書故事:1.我給大家講鑿壁偷光的故事:我國古代有個(gè)人叫匡衡,家里很窮很窮。他很喜歡讀書,但家里卻點(diǎn)不起燈。巧的是他家隔壁住了個(gè)有錢的財(cái)主,每天家里的燈都要點(diǎn)到很晚。于是匡衡便想了個(gè)辦法。他在墻壁上鑿了個(gè)小洞,每天晚上通過小洞透過來的光看書。后來他成了大學(xué)問家。這就是著名的鑿壁偷光的故事。2.我給大家講一個(gè)魯迅賣獎(jiǎng)?wù)碌墓适拢呼斞笍男》浅蹖W(xué)習(xí)。小時(shí)候,他的成績十分優(yōu)秀,學(xué)校獎(jiǎng)給他一枚金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)?。他立刻拿到街上賣掉,然后買了幾本書,還買了一串紅辣椒。冬天的晚上,天氣十分寒冷,他就摘下一個(gè)辣椒,放在嘴里嚼,辣得他滿頭大汗,這樣他就不怕冷了,可以繼續(xù)讀書。
一、班主任開場白:“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索?!敝腥A上下五千年,從古代的四大發(fā)明,到現(xiàn)在的神舟五號載人飛船順利返航;從“小米加步槍”到兩彈一星;從林則徐虎門銷煙到甲午海戰(zhàn)到今日的保釣行動(dòng);從“東亞病夫”到奧運(yùn)金牌世界第二。無不深深地打動(dòng)著我們每一位中華兒女的心,使我們從內(nèi)心深處體會到了中華的溫暖,祖國的偉大。我們?yōu)橹腥A民族而歡呼,為祖國感到無比的自豪。二、班長:作為中華兒女的我們,作為新世紀(jì)的一代,現(xiàn)在我們坐在這里,請展開我們思想的翅膀,飛進(jìn)我們歷史的長河。現(xiàn)在請第一小組代表上臺發(fā)言。三、第一小組代表:論及中國近代史開端的鴉片戰(zhàn)爭,就不能不提及林則徐的偉大歷史影響。各國史學(xué)界浩繁的論著中,都對林則徐的歷史地位作過應(yīng)有的評價(jià)。就連當(dāng)時(shí)作為敵國的英國,也在倫敦蠟像館樹立過林則徐的蠟像。原國際聯(lián)盟(聯(lián)合國的前身)曾將林則徐虎門銷煙的開始日“6月3日”定作“國際禁煙日”加以紀(jì)念。因?yàn)榱謩t徐虎門銷煙的數(shù)量之大、時(shí)間之長,在世界史上都是空前的,而其影響之深遠(yuǎn),更是前無古人的。
教學(xué)目標(biāo):1、教育學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,遵守課間活動(dòng)的秩序,做一個(gè)文明有禮的小學(xué)生。2、結(jié)合學(xué)校以及班的實(shí)際,提出各項(xiàng)要求。3、根據(jù)班級的實(shí)際情況,教育學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn):教育學(xué)生能自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。教學(xué)過程:談話引入:同學(xué)們,這節(jié)班會課我們就來談?wù)勗鯓硬拍茏袷貙W(xué)校的各項(xiàng)常規(guī)。(一) 看圖,說一說,議一議:1 .上課鈴響了,我們應(yīng)該怎么做。(做好課前準(zhǔn)備,安靜等老師來上課)2. 上課可以隨便說話嗎?有事情怎么辦? (先舉手,再發(fā)言)3. 課堂上可以做小動(dòng)作嗎?(不可以,這會影響學(xué)習(xí),影響別人學(xué)習(xí))。4.上課時(shí),我們該注意些什么。(二) 結(jié)合本班實(shí)際,表揚(yáng)能遵守課堂紀(jì)律的同學(xué),教育不夠自覺守紀(jì)律的學(xué)生。(三) 小結(jié):剛才同學(xué)們都說得非常好,希望每個(gè)同學(xué)今后都要遵守課堂紀(jì)律,上課鈴響后立即進(jìn)教室,課本文具擺放好,安靜地等老師來上課,課堂上不要隨便說話。要發(fā)言,先舉手,專心聽課,不做小動(dòng)作。
教學(xué)目標(biāo):1.通過這次班會活動(dòng),使學(xué)生意識到身邊浪費(fèi)的嚴(yán)重性。 2.使學(xué)生從小養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。 3.號召全體學(xué)生參與到建設(shè)“節(jié)約型校園”的活動(dòng)來。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):1.感受勤儉節(jié)約的意義。 2.學(xué)習(xí)勤儉節(jié)約的具體做法。 課前準(zhǔn)備:1.查找有關(guān)國內(nèi)外的名人勤儉節(jié)約的事例。 2.讓學(xué)生回憶身邊的浪費(fèi)現(xiàn)象及思考可行的改進(jìn)措施。 教學(xué)過程: 一、談話導(dǎo)入 說一說我們的吃穿住行,你的生活幸福嗎? 總結(jié):同學(xué)們,今天我們的生活富裕了。我們可以穿上漂亮的衣服,可以背上書包高高興興地到學(xué)校學(xué)習(xí)文化知識,可以去公園玩耍、做游戲。我們中的絕大多數(shù)人不愁吃,不愁穿,生活過得無憂無慮。可是,有的同學(xué)去不懂得珍惜今天的幸福生活。今天我們來談一談?dòng)嘘P(guān)勤儉節(jié)約的話題。
(2)清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的,除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。相傳這是因?yàn)榍迕鞴?jié)要寒食禁火,為了防止寒食冷餐傷身,所以大家來參加一些體育活動(dòng),以鍛煉身體。因此,這個(gè)節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚,又有踏青游玩的歡笑聲,是一個(gè)富有特色的節(jié)日。 我主要向大家介紹一個(gè)放風(fēng)箏的習(xí)俗。放風(fēng)箏也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛的活動(dòng)。每逢清明時(shí)節(jié),人們不僅白天放,夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或在拉線上掛上一串串彩色的小燈籠,象閃爍的明星,被稱為“神燈”。過去,有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后,便剪斷牽線,任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角,據(jù)說這樣能除病消災(zāi),給自己帶來好運(yùn)。
三、活動(dòng)過程(一)活動(dòng)開始主持男:我們的祖國歷史悠久.女:我們的祖國山清水秀.男:我們的祖國地大物博.女:我們的祖國人杰地靈.合:祖國!多么神圣的名字.祖國!我們可愛的母親!我們?yōu)閭ゴ蟮闹腥A民族而驕傲,我們?yōu)閾碛羞@樣的偉大祖國而自豪.沈士中心小學(xué)二年級一班“我愛祖國!”主題班會現(xiàn)在開始.(二)祖國,您好1.齊頌:《家》“藍(lán)天是白云的家,樹林是小鳥的家,大海是魚兒的家,泥土是種子的家,我們是祖國的花朵,祖國就是我們的家.”2.歌曲《中國是我家》——王詩雨(邊看中國有關(guān)視頻)主持男:我們的祖國叫中國,中國就是我們的家,接下去請聽小歌星王詩雨給大家演唱《中國是我家》.3.“爭當(dāng)小博士”競賽主持女:動(dòng)人的歌聲讓我們充滿了對祖國的熱愛.作為中國人,我們對自己的祖國了解多少呢?
2、文明禮貌用語我知道。學(xué)生二:“三文明”教育活動(dòng)已經(jīng)轟轟烈烈的展開了。在學(xué)習(xí)三文明教材中,我們有一項(xiàng)特殊的作業(yè)——收集文明禮貌用語,現(xiàn)在我們就八仙過海,各顯神通,看誰語言美。(開火車)學(xué)生發(fā)言。學(xué)生一:聽同學(xué)們的發(fā)言,我已經(jīng)感受到了我們的語言的確很美,希望在以后的生活中,我們能經(jīng)常用優(yōu)美的語言與人交流。3、讀書筆記展覽。學(xué)生二:“文明”教育活動(dòng)已經(jīng)滲透到每個(gè)同學(xué)的心里,我們班同學(xué)寫了讀書筆記。請按順序依次參觀。4、文明手抄報(bào)展覽。5、為獲獎(jiǎng)同學(xué)頒發(fā)獎(jiǎng)狀。(自制獎(jiǎng)狀)學(xué)生一:我們學(xué)了那么多,最終目的就是讓我們“說文明話,行文明舉,做文明人”。請欣賞〈文明禮儀歌謠〉
2009年9月,武漢一位母親為了勸說長期沉迷于網(wǎng)吧的兒子,以跳江尋死相諫。馬強(qiáng)原來在一所小學(xué)讀書,學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,身體健康,愛打乒乓球。自從玩上電腦游戲后,馬強(qiáng)無心學(xué)習(xí),經(jīng)常一連幾天泡在網(wǎng)吧里。有一次馬強(qiáng)連續(xù)幾天玩電腦游戲,眼睛突然看不見了,醫(yī)生說是“暴盲”。眼睛治好后,馬強(qiáng)繼續(xù)經(jīng)常長時(shí)間泡在網(wǎng)吧,后來發(fā)展到?jīng)]有錢玩電腦游戲就去偷盜,并參與團(tuán)伙搶劫,直到最后被抓住。(2)主持人展示一組觸目驚心的數(shù)據(jù)。甲:讓我們再來看看這樣一組數(shù)據(jù)。(課件出示)據(jù)最新統(tǒng)計(jì),我國網(wǎng)民超過一億,其中青少年網(wǎng)民占80%,青少年上網(wǎng)大多以玩游戲和聊天為主,網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問題日益突出。我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達(dá)250萬人,14歲到24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時(shí)期,占整個(gè)網(wǎng)癮青少年的90%。因?yàn)樯暇W(wǎng),全國的青少年犯罪率以每年10%的速度增長。
5.怎樣才能做到既運(yùn)用好網(wǎng)絡(luò),又不致于沉迷其中呢?現(xiàn)在就讓我們一起去兒童健康上網(wǎng)中心看一看,一定會對你有所幫助的。(二)剖析自我,坦露心聲導(dǎo)語:我們這里來了一位叫小明的朋友,他有煩惱向我們傾訴,你們聽。1.課件中的小明訴說自己在上網(wǎng)時(shí)常遇到不適合我們看的內(nèi)容,感到很煩惱,希望大家給他出出主意。(同學(xué)們各抒己見)2.你們在與網(wǎng)絡(luò)相處的過程中一定也會遇到不少麻煩,能說給大家聽聽嗎?3.看到同學(xué)們?nèi)绱苏嬲\,還有幾位網(wǎng)迷也想同大家認(rèn)識,他們正在會友室等著大家。注意:邊聽他們的介紹,邊問問自己:我的上網(wǎng)情況和誰最相似?歡迎大家說真話。(點(diǎn)擊課件進(jìn)入會友室)有六位小網(wǎng)迷逐一介紹:
二、形式多樣,體驗(yàn)講文明之感受1.用兒歌引出校園文明的表現(xiàn)。主持甲:首先,讓我們欣賞校園童謠。齊聲朗讀《拍手歌》(配樂,四對同學(xué)上臺表演)2.看小品《問路》,引出禮貌用語。主持乙:講文明的孩子人人愛,但是如果不會使用文明禮貌用語,就有可能辦不成事情。不信你們看!旁白人:(配樂)小熊皮皮和小兔貝貝是一對好朋友。他們都是動(dòng)物學(xué)校一年級的小學(xué)生。貝貝特別逗人喜愛,可皮皮呢?是個(gè)小調(diào)皮鬼,經(jīng)常鬧些小笑話。這不,說著,說著,他們就來了……(三名學(xué)生分別扮演“小熊”“小兔”“小羊”,小品《問路》的情節(jié)):旁白:今天天氣特別好,太陽公公早早地從天邊露出他那慈祥的笑臉(“小熊”“小兔”上);小鳥兒在枝頭嘰嘰喳喳唱得多歡,小熊皮皮和小兔貝貝今兒個(gè)可起了個(gè)大早,他倆手牽手蹦蹦跳跳往森林深處走去。原來今天動(dòng)物王國將舉辦一年一度的演唱盛會。皮皮和貝貝可是二重唱的小演員,瞧把他倆給樂的!可走著,走著,他倆卻迷路了——
【活動(dòng)內(nèi)容】以自立自強(qiáng)為主題,對學(xué)生進(jìn)行一次自立自強(qiáng)的教育,幫助學(xué)生樹立正確的生活目標(biāo)?!净顒?dòng)目標(biāo)】情感:了解自立自強(qiáng)的含義及其重要性,知道自立自強(qiáng)是一種優(yōu)秀的品質(zhì)。培養(yǎng)自信自立的生活態(tài)度、自強(qiáng)不息的精神,進(jìn)一步養(yǎng)成勇于克服困難、敢于開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。態(tài)度:1、懂得從小培養(yǎng)自立自強(qiáng)的精神,將來才能適應(yīng)時(shí)代的要求;嬌生慣養(yǎng)害自己。2、懂得管理和安排自己的生活,逐步培養(yǎng)自立能力。3、知道對待生活要有自強(qiáng)不息的精神,明白一個(gè)人的發(fā)展和成功主要依靠自身的努力和持之以恒的精神,要有頑強(qiáng)的意志,要在實(shí)踐中努力培養(yǎng)自強(qiáng)精神。4、做到生活上自己的事情盡量自己做、學(xué)習(xí)自覺,不依賴父母。價(jià)值觀:1、敬佩自立自強(qiáng)的人,并愿意做這樣的人。2、厭惡好逸惡勞,處處依賴別人的行為。
主持乙:在日常生活中我們每時(shí)每刻、事事處處都在與勞動(dòng)打交道,請同學(xué)們說一說生活中常見勞動(dòng)有哪些?主持甲:愛清潔、講勤儉,自己的事情自己管。主持乙:忙家務(wù)、做小事,力所能及我學(xué)習(xí)干。主持甲:勞動(dòng)最光榮,勤勞的孩子要歌頌。請同學(xué)們說一說在日常生活中你都參加過哪些勞動(dòng)?主持乙:接下來,我們來做個(gè)調(diào)查:每日堅(jiān)持自己疊被子的同學(xué)請舉手;每日堅(jiān)持自己房間的同學(xué)請舉手;堅(jiān)持自己穿衣服和佩戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)請舉手;經(jīng)常幫助爸爸媽媽做家務(wù)的同學(xué)請舉手。主持甲:我們班有這么多同學(xué)愛勞動(dòng)。主持乙:勞動(dòng)知識競賽由各組同學(xué)進(jìn)行搶答。主持甲:請聽第一題:我們?nèi)コ匈I食品,挑選時(shí)要注意些什么?(食品外包裝完好,無損壞,然后,看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,挑選最新生產(chǎn)的食品,此外還要盡量挑選知名的廠家)主持乙:請聽第二題:如果菜炒咸了,有什么方法補(bǔ)救嗎?(有多種辦法,根據(jù)炒菜的不同而定,如燉菜類,可以加入適當(dāng)?shù)乃?,炒菜可以加入適量的糖或醋。)